Nếu bạn muốn giảm cân và có sức khỏe tốt, thì nên uống những loại nước sau đây vào buổi tối.
Sữa
Nếu bạn uống sữa ấm không đường trước giờ đi ngủ, nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa tồn tại trong cơ thể. Bạn nên lưu ý, hãy chọn sữa nóng thay vì sữa lạnh và sữa bạn uống nên là loại sữa không đường, chứa ít chất béo.
Uống nước ấm
Để giảm cân như mong muốn, bạn cần phải uống lượng nước làm giảm đường và cacbon-hydrat. Trong bữa tối, ngoài việc ăn nhiều protein, bạn hãy uống nhiều nước canh rau, hoặc một ly nước hoa quả tươi. Đây sẽ là cách giúp bạn no hơn, giảm ăn tinh bột, giúp giảm cân tốt hơn.
Nước mật ong
Với việc uống một muỗng canh mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm mỗi tối sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Lúc này, chất béo bị tích trữ sẽ được đốt cháy để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể, nó sẽ khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì.
Nước cam
Cam không chỉ là loại trái cây mang lại nhiều vitamin mà nó còn giúp bạn giảm cân một cách khỏe mạnh và an toàn. Cam rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố do cam có chứa nhiều dinh dưỡng phong phú, giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, axit citric caroten, chất xơ
Nước cà chua
Không chỉ được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da, các nàng cũng nên sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là trong thời tiết khô hanh thất thường thì việc ăn nhiều cà chua cũng là cách bổ sung nước cần thiết cho da. Loại quả màu đỏ chín mọng này chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước.
Lưu ý không dùng 3 thực phẩm sau vào buổi tối
Thực phẩm chiên
Các loại thực phẩm chiên không chỉ chứa nhiều chất béo mà còn khó tiêu hóa. Bạn có thể bị mất ngủ do tác động của chúng đối với dạ dày, đường ruột và hệ thần kinh.
Mì ống hoặc mì sợi
Chúng chứa nhiều carbohydrate và chất béo. Những người bị trào ngược a xít nên tránh ăn loại thực phẩm này vào buổi tối.
Nước uống có ga
Uống nước có ga vào buổi tối có thể dẫn đến những vấn đề về dạ dày. Những người bị táo bón và trào ngược a xít nên tránh loại thức uống này.
Theo phunutoday
Các tin liên quan:
- 9 loại thực phẩm kỵ với mật ong
- Thiếu ong mật, sản lượng cây trồng nhiều nước bị đe dọa
- Giảm cân bằng nước chanh và mật ong
- Huấn luyện ong phát hiện bệnh ung thư
- Cuộc thi so trọng lượng ong đậu trên cơ thể
- Lập ngân hàng tinh trùng ong
- Loài ong biến mất thì loài người cũng tuyệt chủng
- Gắn cảm biến tí hon lên ong mật
- Huấn luyện ong để chuyên phát hiện mìn
- Loài ong từng rơi vào đại tuyệt chủng
- Cách làm trắng da nhanh bằng mật ong
- Bài học dân chủ tối ưu ở loài ong
- Khám phá loài ong
- Keo ong trị viêm loét dạ dày tá tràng
- Mật ong hỗ trợ trị bệnh tiểu đường
- Nọc Ong làm kem dưỡng da: Đắt gấp 8 lần vàng
- Đẳng cấp trong xã hội ong mật.
- Các loại bọ nguy hiểm nhất Thế giới.
- Ngậm chanh mật ong cho mùa Đông.
- Mật ong và quế
- Sử dụng mật ong làm mặt nạ trị mụn
- Sườn kho mật ong và nước dừa tươi
- Ấm người với nước mật ong gừng
- Mật ong - "Mỹ phẩm" số 1 cho làn da
- Phấn hoa – nguồn protein vô tận
- Sữa ong chúa – Sản phẩm cao cấp của ngành ong
